Atem – Bewegung – Entspannung

ATEM –  Quelle für Entspannung und Immunstärkung

Die herausfordernden Situationen in den letzten Monaten haben bei vielen Menschen die Anspannung erhöht und Stress verursacht. Körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Kurzatmigkeit, aber auch emotionale Belastungen sind vielfach die Folgen.

Atem- und Bewegungsübungen unterstützen darin:

  • das Immunsystem zu stärken
  • die Gesunderhaltung der Atemwege zu fördern
  • körperliche und seelische Spannungen abzubauen
  • wieder beweglicher zu werden
  • die Gedanken zu beruhigen
  • das persönliche Maß zu finden
  • mit Freude zu leben

Die Übungen werden liegend, sitzend und stehend durchgeführt. Wegen ihrer Einfachheit sind sie bis ins hohe Alter geeignet und können problemlos im Alltag angewendet werden.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Es gelten die allgemeinen Hygienevorschriften. Um einen ausreichenden Abstand zu gewährleisten, ist die Zahl der Teilnehmer*innen begrenzt. Zwischen den Übungen wird gelüftet.

 

Kurs: Atem – Bewegung – Entspannung

Mittwoch 10:00 – 11:15 Uhr

Einführung und Schnupperstunde am 7.10.2020 für 5 Euro

Anschließend: 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11.

Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: 66 Euro, Mitglieder des SCW: 53 Euro

Dr.Albrecht-Deyhle-Haus     Etterschlager Str. 103   82237 Wörthsee

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Astrid Worms, Heilpraktikerin und Atemtherapeutin

aworms@t-online.de 0170-311 0472