FitMix

Durch variantenreiche Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht.Das sorgt für Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit verbessert.Im Vordergrund der 90-minütigen Übungseinheit stehen Koordination, Kraftausdauer, Balance und Flexibilität.Ausgiebiges Dehnen am Schluss sorgt für die Entspannung.

Übungsleiter

Thekla Keller

Übungsleiterin FitMix

Abteilungsleiter

Johanna Benz

Abteilungsleiterin Fitness im ADH

Marion Fiedel

stellvertetende Abteilungsleiterin Fitness im ADH
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