FitMix

Durch variantenreiche Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht.

Das sorgt für Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit verbessert.

Im Vordergrund der 90-minütigen Übungseinheit stehen Koordination, Kraftausdauer, Balance und Flexibilität.

Ausgiebiges Dehnen am Schluss sorgt für die Entspannung.

 

Kurszeiten: Dienstags 8:30Uhr bis 10:00Uhr im ADH

Übungsleiter

Thekla Keller

Übungsleiterin FitMix, Wirbelsäulengymnastik und Pilates Trainer

Abteilungsleiter

Marion Fiedel

Abteilungsleiterin Fitness im ADH, Leitung Geschäftsstelle, Yogalehrerin

Trainingszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30
10:00
08:30 - 10:00
Fitmix für Sie und Ihn
Albrecht-Deyle-Haus

Dienstag

  • Fitmix für Sie und Ihn
    08:30 - 10:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30
10:00
08:30 - 10:00
Fitmix für Sie und Ihn
Albrecht-Deyle-Haus

Dienstag

  • Fitmix für Sie und Ihn
    08:30 - 10:00
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