Atem – Bewegung – Entspannung

Kurs: 22.04. – 27.05.2020

DEN ATEM ALS KRAFTQUELLE NUTZEN

Fühlen Sie sich oft überfordert und ruhelos?

Finden Sie nachts nicht in einen erholsamen Schlaf?

Oder sehnen Sie sich einfach nur nach einer kurzen Auszeit ganz mit sich allein?

Atem- und Bewegungsübungen unterstützen Sie, die Aufmerksamkeit bewusst weg vom Alltagsgeschehen hin zum eigenen Atem- und Körpergeschehen zu lenken. Sie helfen Ihnen, den eigenen Rhythmus wieder zu entdecken, innezuhalten und sich von kreisenden Gedanken und Emotionen zu lösen, sich selber wieder besser wahrzunehmen.

Die angeleiteten Bewegungen sind sanft und einfach durchzuführen.

Spannungen lösen sich, Rücken und Gelenke werden entlastet, der Muskeltonus wird gelockert. Die Haltung wird freier und die Stimme kann sich entfalten.

Tiefes und bewusstes Atmen kann die Leistung des Herz- Kreislaufsystems steigern und die Sauerstoffaufnahme begünstigen.

Die Übungen finden am Boden, auf dem Hocker, im Stehen und Gehen statt und können im Alltag gut zur Stressprävention, Vitalisierung und Regeneration eingesetzt werden.

Kurs: Atem – Bewegung – Entspannung

Albrecht-Deyhle-Haus, Etterschlager Str. 103, 82237 Wörthsee
Mittwoch 10:00 – 11:15 Uhr

22.04.2020: Einführung und Schnupperstunde, Gebühr 5 Euro

Anschließend: 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05.

Kursgebühr: 55 Euro, Mitglieder des SCW: 45 Euro

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Astrid Worms, Heilpraktikerin und Atemtherapeutin

aworms@t-online.de 0170-311 0472