Atem – Bewegung – Entspannung
ATEM BEWEGUNG ENTSPANNUNG
Die Herausforderungen der letzten Monate haben bei vielen Menschen die Anspannung erhöht und Stress verursacht. Körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Kurzatmigkeit, aber auch emotionale Belastungen sind vielfach die Folgen.
Atem- und Bewegungsübungen unterstützen darin:
- das Immunsystem zu stärken
- die Gesunderhaltung der Atemwege zu fördern
- körperliche und seelische Spannungen abzubauen
- wieder beweglicher zu werden
- die Gedanken zu beruhigen
- das persönliche Maß zu finden
- mit Freude zu leben
Die Übungen werden liegend, sitzend und stehend durchgeführt. Wegen ihrer Einfachheit sind sie bis ins hohe Alter geeignet und können problemlos im Alltag angewendet werden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Es gelten die allgemeinen Hygienevorschriften. Um einen ausreichenden Abstand zu gewährleisten, ist die Zahl der Teilnehmer*innen begrenzt. Zwischen den Übungen wird gelüftet.
Kurs: ATEM – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG
Dienstag 10:15 – 11:15 Uhr
Der Kurs wird ab dem 14. September 2021 wieder stattfinden.
Dr.Albrecht-Deyhle-Haus Etterschlager Str. 103 82237 Wörthsee
Ich freue mich auf Sie!
Astrid Worms, Atemtherapeutin und Heilpraktikerin
0170 – 3110472
