Mini-Trampolin

Fitness mit Spaßfaktor

Bewegung, die gute Laune macht – genau das erwartet dich in unserer Mini-Trampolin-Stunde immer Freitags von 17:30 – 18:30 Uhr im ADH.

Beim federnden Training auf dem Trampolin verbinden sich Ausdauer, Koordination und Muskeltraining zu einem besonders abwechslungsreichem Workout. Und das Beste daran: der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz!

Die Stunde ist für jedes Fitnesslevel geeignet: egal, ob du gerade erst mit Sport beginnst, oder bereits regelmäßig trainierst – durch unterschiedliche Intensitäten kann jeder das Training an sein eigenes Tempo anpassen. Besonders für Erwachsene, die ein motivierendes und effektives Training suchen, ist das Mini-Trampolin ideal.

Ein großer Vorteil: das Training ist gelenkschonend, da die federnde Matte die Bewegungen abfedert und so Knie, Hüften und Rücken entlastet. Gleichzeitig ist das Workout sehr effektiv- viele Muskelgruppen arbeiten gleichzeitig, die Ausdauer verbessert sich und auch Gleichgewicht sowie Koordination werden trainiert.

Trotz der intensiven Wirkung berichten viele Teilnehmer, dass sie das Training oft ohne Muskelkater genießen können.

Neugierig geworden? Dann komm vorbei und probier es aus!